骨折AO创伤治疗原则，是坚强固定、解剖复位、早期功能锻炼，所以功能锻炼在骨折创伤，是后期治疗的一个重要阶段。如何进行功能锻炼，对于骨折的患者，无论是石膏固定，还是手术切开复位内固定，骨折早期和远期都需要功能锻炼。早期的功能锻炼，主要是肌肉静力舒缩功能锻炼，就是等长训练、鼓劲、憋劲等，一般不产生局部关节的动作。骨折四周以后，原始骨痂形成，逐步改造塑形期，可以开始临近关节屈伸。在六周到三个月期间，可以在床上行上下肢抬高、下落、关节屈伸功能锻炼。如果局部出现肿胀、疼痛，需要终止功能练习，行理疗、热敷，肿胀消退以后再行功能锻炼。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨头脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。多发于绝经后女性和老年男性，但随着现代社会生活方式的改变，青年人的发病率也逐渐升高。早期通常没有明显症状，被称为“无声的杀手”。后期可表现为疼痛、脊柱变形、骨折等。临床诊断金标准为双能X线吸收检测法（DXA)。治疗：（1）饮食调整：多喝牛奶、酸奶，多吃绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮等含钙量高的食物，少喝咖啡、浓茶。（2）抗骨质疏松症药物（3）康复治疗：运动疗法：需遵循个体化、循序渐进、长期坚持的原则，达到减缓骨量下降、提高平衡协调能力，预防摔倒，降低并发骨折的目的。包括有氧运动(如健步走、慢跑、游泳)、抗阻运动(如小重量哑铃或弹力带负重练习)等。我国传统健身太极拳、八段锦等功法也有一定效果。行动不便者可选用拐杖、助行架等辅助器具；也可进行适当的环境改造如将楼梯改为坡道，浴室增加扶手等。

踝关节扭伤就是俗称的“崴脚”，是⽇常⽣活中极为常⻅的损伤，好发于运动⼈群，如篮球、⾜球爱好者，甚⾄⽇常的跑步、⾛路都有可能发⽣，对于经常参加体能（军事）训练的⼈群由于训练量和训练强度的增加，训练场地更加复杂多变，发⽣扭伤的⼏率也更⾼。它主要是踝关节的过度内翻或外翻，引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发⽣损伤，损伤后表现为踝关节的疼痛、肿胀、淤⻘、⽆法正常⾏⾛、关节不稳等。发⽣踝关节扭伤后的急性处理⽅法有哪些呢？这个⽅法⾮常的简单实⽤，它就叫POLICE原则Protect(保护)：在急性损伤后的初期，应以适当的⼯具及姿势进⾏防护，避免运动损伤后再度伤害。当然，保护绝不⽌简单的休息，⽽是在保护患肢期间开始轻柔的活动。但在活动过程中，依旧要对受损组织进⾏保护。OptimalLoading(适当负重)：在休息的同时可进⾏适当负荷的运动，踝关节扭伤后的第⼆天就可以进⾏有意识的活动，在不引起明显疼痛的前提下，尽最⼤可能向不同⽅向活动踝关节，以早期保护好神经肌⾁控制能⼒。Ice(冰敷)：冰敷可以控制受损组织的肿胀，⽽且可以在⼀定程度上减轻疼痛，但这绝不意味着冰敷时间越⻓越好。⼀般单次冰敷以15分钟～20分钟为宜，两次之间⾄少间隔2⼩时，不定时翻开检视，避免冻伤。Compression(加压)：使⽤弹性绷带紧包脚踝，减轻肿胀，可以和冰敷结合起来，直接把冰袋绑在患处，捆绑的时候稍⽤⼒。冰敷后仍宜使⽤弹⼒绷带或护具或⽀具加压兼保护。Elevation(抬⾼)：患肢抬⾼的⾼度⾄少超过⼼脏位置，为的是加速⾎液和淋巴液回流，可与冰敷、加压同时实施。肢体肿胀可延缓组织愈合，通过减少组织液渗出和下肢⾎流灌注，减轻患肢⽔肿。

肩痛是日常生活中十分常见的一种症状，很多受肩痛困扰的人都会想自己是不是得了“肩周炎”。那么“肩周炎”到底是怎么一回事呢？肩周炎，是肩关节囊及其周围软组织的慢性非特异性炎症和退行性病变，又被称为“冻结肩”，因其好发于50岁左右人群，所以还有“五十肩”的称呼。肩周炎主要症状是肩关节局部的疼痛，晚上睡觉时加重。且由于疼痛，所以开始的时候胳膊不敢做外展，内外旋的动作，持续时间久了，肩关节活动明显受限。同时肩部肌肉萎缩。如何预防呢？首先要注意防寒保暖，勿使肩部受凉；其次要加强肌肉锻炼：使得肩关节稳定性和控制能力增强，这可以预防和延缓肩周炎的发生和发展；还要注意避免肩关节外伤，比如提重物或体育活动时要量力而行，以防肩关节周围组织结构受损；最后，糖尿病患者一定要控制好自己的血糖，因为研究发现糖尿病人群罹患肩周炎的风险是非糖尿病人群的数倍。如果严重影响正常生活或者病程时间过长，建议就诊康复医学科进行规范化治疗，如物理因子：超短波、超声波、热疗和中频电疗进行消炎止痛，缓解肌肉痉挛的治疗，以及关节松动术可以明显缓解症状，缩短恢复周期，改善生活质量。