《素问·四气调神大论》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春季阳气升发，万物复苏，中医认为春属木，与人体肝脏相应，是肝气当令的时节。此时不少人会出现春困乏力、烦躁易怒、胃胀纳差、鼻痒过敏等时令不适，而中医针灸作为“内病外治”的核心疗法，可通过刺激经络腧穴，顺天时调脏腑，助阳气升发、疏肝理气，是春季养生的优质选择。春季针灸养生的核心，在于顺应肝木的升发之性，调和人体气机。肝主疏泄、主藏血，是人体气机升降的枢纽，春季人体阳气顺应天地之气，从内脏向体表、四肢升发。若肝气郁结、升发不及，会导致清阳不升、气血阻滞，引发春困、乏力、情绪低落；若肝气升发太过化火，则会出现烦躁易怒、目赤肿痛、失眠多梦等问题。针灸通过针刺手段，疏通经络阻滞，调节肝脏疏泄功能，让阳气升发有序，脏腑阴阳平衡，既化解春季时令不适，也能为全年健康筑牢根基。春季针灸养生，聚焦四大核心方向，精准调护时令健康。其一，助阳升发破解春困，针对阳气升发不及导致的头昏困倦，常取百会、风池、列缺、足三里、合谷穴，针刺醒神开窍，快速缓解春困不适。其二，疏肝理气调畅情志，针对春季高发的情绪波动、胸闷烦躁，以太冲、期门、内关为核心，太冲作为肝经原穴素有“消气穴”之称，可疏肝解郁，配合穴位宽胸理气，平复情绪、改善失眠。其三，健脾和胃防肝木克脾，中医有言“见肝之病，知肝传脾”，春季肝气过旺易影响脾胃运化，取中脘、足三里、三阴交、太白穴，可健脾和胃、补足脾气，改善腹胀、食欲不振等问题。其四，扶正固表抵御春邪，春季风邪当令，易引发感冒、鼻炎、鼻塞过敏，取大椎、肺俞、迎香、曲池穴。在针灸诸多疗法中，揿针（又称皮内针）是适配春季日常养生的特色之选。它将微型针具固定于穴位皮内，通过持续、温和的长效刺激，持久调和经络气血、调节肝脏疏泄功能，痛感极微、操作便捷，留针期间不影响日常工作与活动，既能弥补常规针刺作用时间短的不足，又能契合春季肝气需持续条达、阳气需缓渐升发的养生特点，是上班族、怕针人群春季养生的优选方式。特别注意，贴完揿针之后，不可做CT，MRI等检查。需要特别提醒的是，针灸养生需辨证论治，必须由专业执业中医师操作，切勿自行针刺，避免风险。孕妇、凝血功能障碍、严重基础病患者，不宜进行针灸治疗。针灸后需注意保暖，避免马上吹风、接触冷水，配合规律作息、清淡饮食，才能最大化发挥养生效果。春季针灸养生，本质是顺天时、通经络、调脏腑，以中医外治之法，让肝气条达、阳气畅旺，做到“正气存内，邪不可干”，以饱满健康的状态迎接春日生机。

中医推拿古称“按跷”，是《黄帝内经》记载的核心中医外治疗法，秉承“骨正筋柔，气血自流”的核心理念，通过手法作用于体表经络、穴位与筋骨关节，既能缓解颈肩腰腿痛，也能内调脏腑、扶正祛邪，是适配当代人久坐低头生活习惯的“治未病”养生方式。肩背、颈椎、腰椎是人体劳损重灾区，也是督脉与足太阳膀胱经的循行要道，总督一身阳气、联络五脏六腑。针对低头伏案导致的颈椎僵硬、头晕手麻，推拿以滚法、拿法松解颈肩痉挛肌群，点按风池、肩井、天宗等穴位，疏通颈部经络、纠正肌肉力线失衡；针对肩部粘连、活动受限，以拨法、摇法疏通手三阳经筋，松解粘连，恢复肩关节活动度；针对久坐引发的腰肌劳损、腰椎不适，以掌揉法、点按法作用于肾俞、大肠俞、环跳等穴位，配合理筋手法松解腰背筋膜，强健腰府气血，缓解酸痛不适。背部背俞穴是五脏六腑之气输注于体表的部位，通过按揉、推法刺激对应脏腑的背俞穴，可直接调节脏腑功能，实现“外调筋骨、内安脏腑”的整体调养，从根源减少筋骨问题反复发作。因此，中医推拿绝非“只管筋骨、不问脏腑”，外治之理即内治之理。脏腑推拿以腹部与背部背俞穴为核心：腹部为“五脏六腑之宫城”，通过摩法、揉法、点按法作用于中脘、天枢、气海等穴位，可健脾和胃、疏肝理气、温肾培元，改善腹胀便秘、消化不良、失眠乏力等问题。美式脊整骨法是中医正骨理论与脊柱力学结合的特色疗法，核心遵循“脊柱正则气血通”的理念。脊柱为人体中轴，督脉贯穿其中，若脊柱小关节错位、生理曲度异常，如颈椎反弓、腰椎侧弯、骨盆前倾，不仅会引发圆肩驼背、高低肩等体态问题，更会阻滞督脉阳气、影响脏腑气血运行。美脊整骨通过精准、轻柔、可控的正骨手法，纠正脊柱小关节细微错位与力线失衡，恢复脊柱正常生理曲度，既能改善体态，更能疏通督脉、畅达全身阳气，实现调脊柱、通经络、和脏腑的三重效果。中医推拿养生需辨证施术，急性扭伤、骨折、肿瘤、结核、皮肤破损感染者严禁操作。日常养生需配合良好的作息与体态习惯，才能巩固调养效果，以柔和之法通筋脉、正脊柱、安脏腑，护身体健康。详情请咨询中医科李志才医生，联系电话：57976710

孩子久咳不愈怎么办？中医辨证来应对。冬春交替，这一阶段的咳嗽以干咳为主，持续时间比较长，可能与病毒本身有关系，也和寒冷的气侯和早期的用药有关系。大多数儿童的咳嗽其实还是与痰湿有关系，虽表现出干咳，但却是因为痰湿并没有完全排出，病证以寒湿蕴肺、脾虚痰湿或是肺热痰凝为主，所以要以温化寒痰，健脾化痰和清热化痰为法。如果孩子怕冷，流清鼻涕，咳嗽夜间比较重，大便不成形，舌苔白腻，需要注意保暖发汗，多服温热食品，可以适当用一些葱姜蒜辛温散寒。如果孩子体型偏胖，喜食肥甘厚味，喉中有痰鸣声，舌苔胖大有齿痕，苔比较厚腻，需要控制饮食，少吃零食，忌甜食和水果，可以吃陈皮、山楂、茯苓，健脾化湿的食物。如果孩子口唇起泡，口腔有溃疡，嘴唇比较干燥，大便秘结，舌质红，苔黄厚腻，可以用川贝炖梨清热化痰，少吃油炸烧烤炒货。除了用药，还可以选用针灸治疗，针灸既可以治疗咳嗽，又可以预防感冒和过敏性的疾病。孩子怕针可以选择穴位贴敷，主要的穴位有天突、檀中、肺腧、膏肓、定喘、迎香。内经中说冬伤于寒，春必病温，所以在冬春交际的时候一定要注意保暖，尤其今年北方比较寒冷，冬季流感又很多，咳嗽感冒伤了孩子的肺气，在春天来临的时候，肺气较弱的孩子还易患过敏性疾病，一定要预防感冒，可以用防风、生姜、苏梗、荆芥做好预防工作。

康复新液是李树楠教授上世纪80年代总结云南民间应用美洲大蠊治疗疮类疾病的成功经验，采用美洲大蠊干燥虫体的乙醇提取物制成的溶液,是一种纯中药生物制剂。在《神农本草经》就曾记载：蟑螂其“味咸、寒，生川泽，治血癖症坚、寒热，破积聚，喉咽痹，内寒无子”。目前研究的康复新液药理学作用有：促进创面愈合包括修复皮肤损伤和修复粘膜损伤；有抗炎、镇痛、消肿作用；能抑制肿瘤细胞的增殖活性；增强免疫功能；抗氧化、抗衰老作用；抗菌作用；修复骨损伤和抗过敏作用。具有去腐生肌,促进肉芽组织生长和血管新生,改善胃肠粘膜创面微循环,加速机体病损组织修复再生,改善局部血液循环,消除炎症、水肿和增强机体免疫的作用。康复新液可适用于多种疾病，内服可治疗消化系统疾病，消化性溃疡和糜烂性溃疡，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃、慢性结肠炎等；口腔粘膜类疾病，如一般性口腔黏膜溃疡、化疗性口腔炎口、儿童口腔溃疡，治疗牙周炎、感染根管的冲洗和封药，急性冠周炎、慢性咽炎、扁桃体化脓等。治疗口腔内疾病时，服用时注意含服，尽量长时间使康复新液与患病部位相接触，增强其药用效果。妇科疾病如宫颈糜烂等。以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。外用可治疗消化系统疾病，如康复新液保留灌肠治疗溃疡性结肠炎；妇科疾病如宫颈糜烂局部上药，轻度宫颈上皮内瘤的局部用药和尖锐湿疣术后创面的修复；耳鼻喉类疾病，如鼻中隔糜烂、鼻出血、慢性咽炎、急性喉炎的外喷治疗。皮肤类疾病如，皮肤皲裂、各种烧伤、烫伤、伤口感染和带状疱疹皮损处用药，和复杂难治性糖尿病足的换药，各类手术后创面的修复换药。肛肠类疾病，如褥疮的日常护理，肛门周围疾病术后患者创面换药。儿科疾病，如小儿手足口病、新生儿尿布皮炎的局部用药。外用方法是医用纱布浸透药液后敷患处，感染创面先清创后再用药品冲洗，并用浸透药品的纱布填塞或敷用。康复新液在临床应用中安全、有效，未发现明显毒副作用。极少数有出现恶心、口干、便秘、皮疹等症状。因其使用的广泛，可以进入家庭常备药箱。对康复新液及所含成分过敏者禁用，哮喘和孕妇禁用。康复新液因生产厂家不同，治疗效果稍有差别，选择时选用适宜自身的产品和规格。

夏季睡眠注意“夜卧早起”。夏天昼长夜短，早晨四点多天就蒙蒙亮了，晚上八点夜幕降临。《素问·四气调神》曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。”所谓“夜卧”，夏天的最佳时间是十一点到十二点之间，而“早起”的时间应该是五点到六点之间．最迟不得超过七点。虽然夏天讲究晚睡，但不允许熬夜，凡超过午夜十二点以后睡觉就可称为熬夜，熬夜伤颜伤神，耗伤阴液。夏季睡眠注意“午休”。夏日午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动或者烈日下暴晒。如果这时候能适当午休，就再好不过了。俗语说“春困秋乏夏打盹”，夏季白天较长，午休是缓解睡眠不足的最好办法。午饭后不宜马上卧床，如果饭后马上躺在床上，就会影响消化道功能，尤其是在湿度大的天气，更加容易引起消化不良，腹胀嗳气。正确的做法是饭后散步或站立10分钟，然后再卧床休息。午休多长时间合适呢？不少人都觉得，中午时间短，睡觉不解乏。实际上，并非越长越好，只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可达到舒缓身体、养护大脑的目的了。夏季睡眠注意养心：从中医方面讲，《素问·六节藏象论篇》中提出了心通于夏气，心与夏气相应。夏天壮火食气，易消耗心之阳气；另一方面，天热人易出汗，而中医视“汗为心之液”，出汗过多自然易消耗心之阴液。如能保证优质的夏季睡眠，便可以助心神，养心血。从西医方面讲，一般来说冬季是冠心病和脑血管病的高发季节，但临床发现，夏天也是冠心病和脑血管病的高发季节。夏季天气闷热，空气湿度升高，血管扩张、肢体血管血流量增加．回心血量减少，导致心肌缺血。另外，在夏季高温情况下．睡眠不足会引起交感神经兴奋使心率加快，血管收缩，血压升高，如汗出多，造成体液大量流失，结果血液黏稠，导致心脑血管堵塞、冠状动脉供血不足。综上所述，而保持良好的睡眠是预防心脑血管病的基础。夏季睡眠注意饮食：合理的饮食可有助于睡眠，夏季应该选择清淡、少油腻、易于消化的食物，补充足够的水分、盐分和维生素，多吃些新鲜水果。如香蕉，不但能帮助睡眠，开可以补充因汗液丢失的钾离子。又如莲子，既可清心火，又可安心神，可做粥食用。此外不要贪凉，不要过食生冷之品，损伤脾胃之气，“胃不和则卧不安”。晚餐尽量要在七点之前吃完，不要吃得太饱，控制在七分饱比较合适。如有睡前喝奶的习惯，也要以温热为宜。夏季睡眠注意环境。睡觉时要营造一种舒适的卧室环境，环境要安静，噪声不能超过50分贝，关掉所有灯，拉上窗帘，让卧室暗一些。睡觉时，天气再热．也要在腹部盖一点，不裸腹。不要选择走廊或露台上空气对流的地方睡觉，以免虚邪贼风浸入人体，引起感冒、面瘫。若开空调睡觉，应将将卧室环境控制在舒适的温度和湿度，一般为26-28度为宜，相对湿度60％最好，且不要对床直吹，选用循环风。此外还要调整自己的情绪，保持心情轻松愉快，忌焦忌燥。