一、什么是洁牙？

洁牙俗称“洗牙”，它的医学名称叫做龈上洁治术，是用专业器械去除牙龈边缘以上的牙菌斑、牙结石和色素沉积等局部刺激物的操作过程，洁牙是预防和治疗早期牙周病最常见的方式，并为后续牙周治疗提供基础。

1. 每天刷牙，为什么还要洁牙？

想象一下，即使你每天打扫房间，时间久了，角落也会积攒灰尘。牙齿也是如此！ 即使每天刷牙，牙齿死角仍会残留牙菌斑，会逐渐形成色素和牙结石，进而出现刷牙出血等口腔问题。定期洁牙可有效清除牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病，保持口腔清洁和健康。

三、洁牙适合人群

1. 一般健康人群：建议每半年到一年洁牙一次。这个时间范围内，牙结石和牙菌斑的积累相对较少。

2. 有不良习惯者（如吸烟、喝咖啡、喝茶）：建议每3—6个月洁牙一次。

3. 牙周病患者：根据病情严重程度，一般每3个月洁牙一次。

4. 糖尿病患者：应重视口腔卫生，一般每3—6个月洁牙一次，并积极控制血糖。

四、洁牙认知的四大误区

1、洁牙=牙齿美白？

真相：洁牙只会恢复牙齿本来的颜色

2、洁牙会将牙缝越洗越大吗？

真相：牙缝变大的原因是牙结石。

3、洁牙会让牙齿松动？

真相：牙菌斑、牙周病才是牙齿松动的根源。

4、每天刷牙就不用洁牙

真相：刷牙只能清除部分菌斑。

五、洁牙后注意事项：

1.饮食：洁牙后48小时内避免过冷、过热、辛辣刺激食物，以防牙齿敏感。

2.口腔卫生：认真刷牙，使用巴氏刷牙法，配合使用牙线、冲牙器清洁牙缝。

3、洁牙频率：一般每半年到一年洁牙一次，具体因人而异。